SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

s 4

  • PRZEDRAMIONA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spr.óbój tego UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#9 PRZY OKAZJI ćwiczeń na biceps albo poprostu UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11 UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#12 a to wykonuj po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2006-09-11 23:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy z insulinka

    Post
    Doping

    wino oxa + tren bez testosteronu to czarno to widze,inke masz krotka zaczyna dzialac po 30 min a poza tym co ja odpyyerdalam dawaj ankiete 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2011-03-27 11:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kat1340 czyli pewny jesteś że niema najpierw ryżu z kurczakiem %-) do autora , jeżeli nie jesteś młodą kobietą z płaską dupą to igłą 4 możesz bić po dupie jak w tzw. darta, przesądów kolegi nie musisz traktować poważnie Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-08-16 09:29:27

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2013-08-16 09:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Częstotliwość oddawania moczu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tez mi się tak właśnie zdaje jak piszecie, takie objawy raczej sa niepokojące u typowego Kowalskiego co nie rzadko wypije w ciągu dnia nawet mniej niż 2litry wody. W naszym wypadku przy wlewniu w siebie 4 czy 5 litry nie musi to wskazywać na jakąkolwiek patologie. Jak jej z badaniem prostaty? Domyslam ze najlepszym badaniem jest wsadzanie palca... [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2022-10-19 19:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Częstotliwość oddawania moczu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tez mi się tak właśnie zdaje jak piszecie, takie objawy raczej sa niepokojące u typowego Kowalskiego co nie rzadko wypije w ciągu dnia nawet mniej niż 2litry wody. W naszym wypadku przy wlewniu w siebie 4 czy 5 litry nie musi to wskazywać na jakąkolwiek patologie. Jak jej z badaniem prostaty? Domyslam ze najlepszym badaniem jest wsadzanie palca... [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2022-10-20 10:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • zanik nog to raz a dwa na chooy tyle srodków? waliles mocne cykle od poczatku.. teoria dawek dalej rzadzi. i tak wiecej bialka ze 3g. tendencja do chudniecia a 15%bf na 85 kg cos tu bardzo smierdzi. na dobra jakosc dałbym 1-10 prop 150 e2d 1-8 tren75-100 mg e2d ja osobiscie lecialem prop 180 e2d tren e 100mg e2d bylo pieknie mozna by poleciec [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2014-03-28 21:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • B=53,1 roślinnych B=119,25 zwierzęcych W=327,8 roślinne W=9,6 zwierzęcych T=38,8 roślinne T=40,2 zwierzęcych razem B=172,35 T=79 W=382,4 Zmieniony przez - 1Xgrzes w dniu 2012-12-05 16:45:20

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2012-12-05 16:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA HI TEC rozpuczalność

    Post
    Odżywki i suplementy

    A dlaczego moja przedtreningówka o smaku Fruit Punch, pierwsze 3 razy bardzo mi smakowała, gdzieś od połowy puchy czułem lekki wstręt przy piciu a teraz na samą myśl mam ochotę walnąć pawia.. A tak serio , obstawiał bym przyrosty siły i od połowy puchy po prostu robisz to mocniej przez co biedne BCAA nawet nie pisną zanim się rozpuszczą. Jest [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2013-10-18 16:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapadnieta klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata z przerwami w ostatnie 12msc - 8msc treningow. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34-35 OBWÓD RAMIENIA: 39.5-40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2015-07-26 14:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • urlopy letnie 4ligowców?

    Post
    Piłka Nożna

    JAK ZOBACZY ZE ODSTAJE UMIEJETNOSCIAMI TO RACZEJ MIE NAWET DO DRUZYNY NIE PRZYJMIE A CO DOPIERO DO GRY.A z 4 ligowego klubu mozna odejsc jesli chce sie przejsc do innego klubu czy nie chodzi mi o konsekwencje prawne? Zmieniony przez - PAZURA w dniu 2010-06-06 13:38:06

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4095 Data: 2010-06-06 11:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie załadował się wcześniej screen z diety więc wrzucam jeszcze raz /SFD/Images/2016/4/22/1ebb2b470c51402f90071d26e6e60f65.jpg Zmieniony przez - owen177 w dniu 2016-04-22 19:04:16

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2016-04-22 18:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przepuklina

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Koledze chyba chodziło na napinanie mięśnie brzucha np podczas podnoszenia w mc czy siadzie. Dzisiaj przed każdym powtórzeniem po prostu bierzesz głęboki wdech a powietrze wypuszczasz dopiero po rozpoczęciu fazy koncentrycznej. Czyli przykładowo przysiad: - stoisz ze sztangą na barkach - bierzesz wdech - schodzisz w dół - jesteś na dole - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2010-09-27 15:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple po cyklu????

    Post
    Doping

    2miechy treningu odrazu deca 300mg ew 8tyg bez teścia i odbloku tobie już nic nie pomoże,Ty jestes p******* Ps.tak superka jest dość często podrabiana Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-07-22 16:18:43

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2006-07-22 16:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masteron enan - DOSE

    Post
    Doping

    Proszę :) 1. WIEK: 35 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: 2 500 kcl. -białko: 270 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 5 x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl jw zkończony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2015-05-20 10:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem, nie mierzę od lat -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: wegetarianska -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 26 x enan e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa / rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3115 Data: 2019-01-23 00:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [K] No-booster + Stack

    Post
    Targowisko

    porcja 1 MR z 1.3 4 zł bez 1.3 3 zł +wysyłka Zmieniony przez - amaloo w dniu 2011-11-17 12:26:41

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2011-11-17 12:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jak dlugo lecisz ta deke? Do 4-6 tyg masz prawo jej nie czuc. To nie ma tak ze strzal--->dzialanie. Nawet prop tak nie dziala. Jak mnie ktos pyta czy rano strzala robic jak sie wieczorem idzie na trening zeby sila byla czy mete jesc przed czy po treningu to:-PP. Nie rozumieja niektorzy ze stezenie w organizmie sie liczy a szybkosc dzialania saa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2012-05-17 00:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kimono , pytanie

    Post
    Sztuki Walki

    Bez przesady, po cholerę dwa kimona na obóz, zabierz dużo koszulek i tyle, ewentualnie sam dół na zmianę. Jak jest gorąco i treningi na zewnątrz, 3/4 ludzi w normalnych sportowych strojach ćwiczy, chyba że to lans taki, że zawsze odpicowanym w 'mundurek' trzeba być Zmieniony przez - searme w dniu 2011-06-15 01:03:28

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2011-06-15 01:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sa jak najbardziej, Glownym zagrozeniem jest to, ze mozna stac sie insulinozaleznym, czyli diabetykiem, Mysle osobiscie ze cykle do 4 tyg (tylko dni treningowe) pozwola tego uniknac. Pozatym ludzki organizm to nie zegarek ktory ustwisz tak czy siak i zrobione, wbijesz 10x pokryjesz wszytsko weglami i git, a za 11 przy tej samej procedurze i tak [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 13912 Data: 2010-11-26 18:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, takie pytanie. Mianowicie robilam badanie "składu ciała" tzn, Tkanka tłuszczowa- 14% Tkanka mięśniowa - 45,6 Woda- 63% Bone mass-2,4 Visceral fat- 1 Metabolic age- 12 Ogólnie waga 55,6. Czy te wyniki są "okej"? Ja nie umiem się w tym połapać, a niestety nikt nie mógł mi wytłumaczyć.. Zmieniony przez - Marcelaa09 w dniu 2018-05-25 10:37:26

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2018-05-25 10:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)